Rehefa miresaka momba ny fanamby amin'ny volo manify, dia mety ho sarotra ny mahafantatra hoe aiza no hanombohana.Avy amin'ny fanafody prescription mankany amin'ny fitsaboana folk, misy safidy tsy manam-petra;fa iza amin'ireo no azo antoka sy mahomby ary mety aminao?
Mba hanampiana, izahay'Nanangona ity lisitry ny toro-hevitra tsara indrindra izahay ity.Fanampin'izay, inona ny vokatra tokony hampiasainao hiadiana amin'ny fanalefahana ny volo ASAP.
1. Jereo ny tsy fahampian-tsakafo
Ny antony voalohany mahatonga ny volo manify dia ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny karazana sasany.Raha tsy ampy ny sakafonao:
proteinina
Omega 3 asidra matavy
vitaminina B
asidra folika
Azonao atao ny mahita ny fiantraikany eo amin'ny hodi-doha sy ny kofehy.Andramo ny fitazomana ny dia sakafo mba hanaraha-maso ny fanjifana otrikainao mandritra ny andro, ary ataovy azo antoka fa mahazo ny tohana ara-tsakafo ilainy ny volonao!
2. Miverena amin'ny Shampoo sy Conditioner
Ny fampidirana shampoo sy conditioner maneno ao anatin'ny fanasan-damba mahazatra anao dia fomba tsara hahazoana antoka fa mahazo ny fanohanana ilainy ny volonao.Ny shampoo sy ny conditioner natao hiadiana amin'ny fahapotehan'ny volo dia manampy amin'ny famporisihana ny fisehon'ny tady volo manjavozavo sy salama ary manome ny hodi-doha amin'ny otrikaina ilainy mba hamporisihana ny fitomboan'ny volo vaovao.Mitadiava raikipohy misy akora fikarohana ara-tsiansa hanohanana ny fahasalaman'ny volo hahazoana vokatra tsara indrindra.Ampiasao ny vokatra fikarakarana volo misyD-Panthenol
3. Ahenao ny adin-tsainao
Rehefa ianao'Raha adin-tsaina foana ianao, dia afaka miaina telogen effluvium ianao, toe-javatra izay misy volo mihintsana haingana avy amin'ny hodi-doha.Atsaharo izany amin'ny fampidirana teknika fialan-tsasatra amin'ny fanaonao isan'andro, toy ny:
Fanaon'ny saina
Lisitry ny fankasitrahana isan'andro
Mandany fotoana amin'ny natiora
Mialà amin'ny efijery alohan'ny hatory
Andramo ny fanao yoga natao handefasana ra amin'ny hodi-doha
Ireo fomba fanao ireo dia manampy amin'ny famantarana ny vatanao hanakatona ny valin'ny adin-tsaina ary hitombo!
4. Andramo ny menaka ilaina
Misy porofo sasany fa ny fampiasana menaka manan-danja amin'ny hodi-doha sy ny tady dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny volo amin'ny ankapobeny, mamorona ny fepetra ilaina amin'ny fitomboana vaovao.Andramo:
menaka Lavender
menaka rosemary
Clary sage menaka
menaka solila
menaka hazo dite
Azonao atao ny mampifangaro menaka essentielle ankafizinao mitete vitsivitsy amin'ny menaka mitondra malefaka toy ny marula oiland dia ampiharo mivantana amin'ny hodi-doha ilay fangaro na afangaro amin'ny shampoo na conditioner tianao indrindra mba ho mora ampiasaina.
5. Ampitomboy ny sakafonao
Ny fandinihana dia mampiseho fa ny biotine, ny asidra folika, ny zinc, ary ny vitamina hafa dia tena ilaina amin'ny fiovan'ny sela izay manampy amin'ny famporisihana ny fitomboan'ny volo sy ny fihazonana azy.Ny fihinanana gummy biotin isan'andro natao hanohanana ny fahasalaman'ny volo maharitra no fomba tonga lafatra hanampiana ny fahasalamana ho an'ny volo amin'ny fanaonao isan'andro ary hanomana ny tenanao amin'ny fahombiazana!
6. Alefaso ny taovolo avo lenta
Raha ny rambony avo indraindray no nandresy'Mba hahatonga na handrava ny fitomboan'ny volo, dia misy taovolo sasany izay mety hanaisotra ny kofehy, ka mitombo ny fandatsahan-dra.Ireto misy fijery tokony hialana raha ianao'miahiahy momba ny manify volo indray aho:
Randrana mafy
Manao fanalava volo lava loatra
Matory ao anaty bun iray mba hitazomana ny fipoahana
Tady lava be loatra
Loko mitsabo volo
Ny fanovana ny fomba fanao amin'ny taovolo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina eo amin'ny hidin-tranonao ary hamporisika ny fihazonana kofehy.
7.Andramo ny fanorana hodi-doha
Ny fampiasam-bola amin'ny massager ho an'ny hodi-doha dia iray amin'ireo dingana mora indrindra azonao atao mba hanamaivanana ny fihenan'ny volo.Tsy vitan'ny hoe mahafinaritra ny fanorana amin'ny hodi-doha, fa afaka manampy amin'ny fampihenana ny rà mandriaka amin'ny follicles volo, manome fitomboana vaovao miaraka amin'ny fanampiana mineraly.Mampiasà massager ho an'ny hodi-doha rehefa mandro mba hamporisihana ny fidirana lalina kokoa amin'ny shampoo sy conditioner fanafody, na ampiasao isan'andro amin'ny volo maina mba hanohanana ny fivelaran'ny hodi-doha.
8.FANAZARAN-TENA
Ny fanazaran-tena mandritra ny antsasak'adiny amin'ny fitepon'ny fo dia manampy amin'ny fampitomboana ny fitomboan'ny volo amin'ny fampitomboana ny fivezivezena sy ny fikorianan'ny rà manerana ny vatana, anisan'izany ny hodi-doha.Izany dia mahatonga ny fitomboan'ny oksizenina sy ny otrikaina tonga any amin'ny follicles volo, mampihena ny fandatsahan-dra ary manohana ny fitomboana maharitra.
Fotoana fandefasana: Nov-25-2022