Rehefa miresaka momba ny fiatrehana ireo olana ateraky ny volo manify dia mety ho sarotra ny mahafantatra hoe aiza no hanombohana. Manomboka amin'ny fanafody nalaina avy amin'ny dokotera ka hatramin'ny fitsaboana nentim-paharazana, dia misy safidy tsy tambo isaina; fa iza amin'ireo no azo antoka, mahomby ary mety aminao?
Mba hanampiana, izahay'Nanangona ity lisitra mora ampiasaina misy ireo torohevitra tsara indrindra ity aho. Ary koa, inona avy ireo vokatra tokony hampiasainao mba hiadiana amin'ny volo manify haingana araka izay tratra.
1. Jereo raha misy tsy fahampian-tsakafo
Ny antony mahazatra indrindra mahatonga ny volo hihamafy dia ny tsy fahampian-tsakafo. Raha tsy ampy ireto sakafo ireto:
proteinina
Asidra matavy Omega 3
vitamina B
Asidra folika
Azonao jerena ny fiantraikany eo amin'ny hodi-dohanao sy ny volonao. Andramo arahina ny sakafo haninao mandritra ny tontolo andro, ary ataovy izay hahazoanao antoka fa mahazo ny sakafo ilainao ny volonao!
2. Mifindra amin'ny shampoo sy conditioner izay mampitombo ny volo
Ny fampidirana shampoo sy conditioner mampitombo volo amin'ny fanasanao volo mahazatra dia fomba tsara hahazoana antoka fa mahazo ny fanohanana ilainy ny volonao. Ny shampoo sy conditioner natao hiadiana amin'ny fihintsanan'ny volo dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny fisehon'ny volo malama sy salama kokoa ary manome ny hodi-doha ny otrikaina ilainy mba hamporisihana ny fitomboan'ny volo vaovao. Mitadiava fomba fanamboarana izay misy akora nodinihina ara-tsiansa mba hanohanana ny fahasalaman'ny volo mba hahazoana vokatra tsara indrindra.Ampiasao ireo vokatra fikarakarana volo misyD-Panthenol
3. Ahenao ny adin-tsainao
Rehefa ianao'Rehefa tratran'ny adin-tsaina maharitra ianao dia mety hiaina telogen effluvium, toe-javatra izay mihintsana haingana ny volo avy amin'ny hodi-doha. Ady amin'izany amin'ny alàlan'ny fampidirana teknika fialan-tsasatra amin'ny fahazaranao andavanandro, toy ny:
Fomba fanao amin'ny fahatsiarovan-tena
Lisitry ny fankasitrahana isan'andro
Mandany fotoana any amin'ny natiora
Fisorohana ny efijery alohan'ny hatory
Andramo ny yoga natao hampikoriana ny ra mankany amin'ny hodi-dohanao
Ireo fomba fanao ireo dia manampy amin'ny famantarana ny vatanao mba hampitsahatra ny fihetsika ateraky ny adin-tsaina ary hanomboka hitombo!
4. Andramo ny menaka manitra
Misy porofo sasany fa ny fanosorana menaka manitra amin'ny hodi-doha sy ny volo dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny volo amin'ny ankapobeny, ka hamorona ny fepetra ilaina amin'ny fitomboan'ny volo vaovao. Andramo:
Menaka lavender
Menaka rosemary
Menaka sage clary
Menaka solila
Menaka hazo dite
Azonao afangaro amin'ny menaka manitra malefaka toy ny menaka marula ny menaka manitra vitsivitsy tianao indrindra ary hosory mivantana amin'ny hodi-doha ny fangaro na afangaro amin'ny shampoo na conditioner tianao indrindra mba ho mora ampiasaina.
5. Ampio ny sakafonao
Asehon'ny fanadihadiana fa tena ilaina amin'ny fiovan'ny sela ny biotine, asidra folika, zinc, ary vitamina hafa izay manampy amin'ny famporisihana ny fitomboan'ny volo sy ny fitazonana azy. Ny fihinanana "biotine gum" isan'andro natao hanohanana ny fahasalaman'ny volo maharitra no fomba tonga lafatra hanampiana fanohanana ny fahasalaman'ny volo amin'ny fahazaranao andavanandro ary hanomanana ny tenanao ho amin'ny fahombiazana!
6. Aza mampiasa taovolo mampiady saina be loatra
Raha toa ka nandresy ny rambony soavaly avo indraindray'Mba tsy hampisy olana amin'ny fitomboan'ny volo, misy karazana taovolo sasany izay mety hampihenjana ny volo, ka hiteraka fihenan'ny volo. Ireto misy fomba fikarakarana volo tokony hialana raha toa ka'manahy momba ny volo manify:
Randrana tery
Manao fanalavam-bolo lava loatra
Matory ao anaty mofo boribory mba hiarovana ny endrika ivelany
Kofehy lava loatra
Fikarakarana volo miloko
Ny fanovana ny fomba fanaonao taovolo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina amin'ny volo ary hampiroborobo ny fitazonana ny volo.
7Andramo ny fanorana ny hodi-doha
Ny fampiasam-bola amin'ny fitaovana fanorana hodi-doha azo entina no iray amin'ireo dingana mora indrindra azonao atao mba hampihenana ny fihintsanan'ny volo. Tsy vitan'ny hoe mahafinaritra ny manorana ny hodi-doha, fa afaka manampy amin'ny famporisihana ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny fotony volo ihany koa, ka manome fitomboana vaovao miaraka amin'ny fanampiana mineraly. Ampiasao fitaovana fanorana hodi-doha rehefa mandro mba hamporisihana ny fidiran'ny shampoo sy conditioner fanafody lalindalina kokoa, na ampiasao isan'andro amin'ny volo maina mba hanohanana ny fikorianan'ny ra ao amin'ny hodi-doha.
8Fanatanjahan-tena
Ny fanampiana fanatanjahan-tena mampiakatra ny fitempon'ny fo mandritra ny antsasak'adiny amin'ny fahazaranao dia manampy amin'ny fampitomboana ny fitomboan'ny volo amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fikorianan'ny ra sy ny fikorianan'ny ra manerana ny vatana, anisan'izany ny hodi-doha. Izany dia miteraka fitomboan'ny oksizenina sy otrikaina tonga any amin'ny follicle volo, mampihena ny fihintsanan'ny volo ary manohana ny fitomboana maharitra.
Fotoana fandefasana: 25 Novambra 2022