Ny trans tsy miangatra dia tsy mahafinaritra, indrindra raha toa ka miezaka mafy ianao hanao ny hoditrao izay alokaloka tonga lafatra. Raha aleonao ny mahazo voajanahary dia vitsy ny fitandremana fanampiny azonao atao mba hitazomana ny hodinao fa tsy may. Raha ny vokatra manjaitra dia haingana kokoa ny hafainganam-pandehanao, andramo ny fanovana ny fahazavanao, izay mety hanampy ny vokatra hiparitaka kokoa.
Fomba 1Fatbana voajanahary
1.Aforeto ny hoditrao miaraka amin'ny efijery iray herinandro eo anoloanao Tan.
Ento ny fidirana ankafizinao ary aparitaho ny tongotrao, ny sandrinao, ary ny faritra hafa izay ezahinao handroaka. Esory ny hoditra maty, izay manampy ny hoditrao ho malefaka araka izay azo atao rehefa ianao Tan.
2.Mamelom-bary ny hoditrao isan-alina eo alohanao.
Ny hatsiaka dia fahazarana lehibe na inona na inona, fa ilaina indrindra raha toa ka mijery ny fikomiana voajanahary ianao. Ampiharo ny moisturizer amin'ny tongotra, sandry, ary hoditra hafa rehetra izay mikasa ny handanjalanja amin'ny tanimbary.Azonao atao ny misafidy vokatra izay misyCerana or sodium hyaluronate.
3.Ampiharo sunscreen sasany hisorohana ny sunburns.
Raha ny tsara indrindra, mlatia eo amin'ny sunblock manodidina ny 15 ka hatramin'ny 30 minitra alohan'ny handehananao any ivelany, izay manome ny fotoana hametrahana ny hoditrao. Misafidiana vokatra iray izay farafahakeliny 15 ka hatramin'ny 30, izay hiaro ny hoditrao amin'ny radiation masoandro raha miala voly any ivelany ianao.
- Azonao atao ihany koa ny mampiasa sunscreen tarehy, izay matetika mifamatotra amin'ny menaka kely ary mahatsiaro maivana kokoa amin'ny tavanao.
- Ataovy azo antoka foana ny hisintona ny sunscreen anao isaky ny roa ora.
4.Manaova satroka sy solomaso rehefa any ivelany ianao.
Rehefa mankafy ny hazavan'ny masoandro ianao dia alao ny satroka midadasika izay afaka manome alokaloka betsaka amin'ny hoditrao. Ankoatr'izay, mahatratra ny solomaso sasany izay hiaro ny hoditra manodidina ny masonao.
- Ny hoditra eo amin'ny tarehinao dia mirona kokoa ny fahatsapana ho mora tohina rehefa mahazo masoandro bebe kokoa noho ny sisa amin'ny vatanao. Ny fahasimban'ny masoandro fotsiny dia tsy afaka hitarika ny sunburns fotsiny, fa ny fitomboan'ny kitroka, tsipika tsara ary faritra volontany ihany koa.
5. 5itatra ny alokaloka raha toa ianao ka any ivelany mba hisorohana ny sunburn.
Mandritra ny tara-pahazavana dia misy ny tara-masoandro, tsy te handany ny andronao manontolo amin'ny tara-masoandro mivantana ianao. Manomeza fiatoana sy miala sasatra amin'ny faritra mangatsiatsiaka sy mangatsiatsiaka, izay hanome ny hoditrao amin'ny alàlan'ny masoandro tsy misy dikany. Raha may ny hoditrao, dia tsy hanana tonon-koditra na hoditra ianao.
- Ny fiatoana ao amin'ny alokaloka dia hanala ny loza mety hampitombo ny fiposahan'ny masoandro.
6.Ny isaky ny 20-30 minitra mba hahazoana tanisan-koditra tsy miova.
Atombohy amin'ny lainga eo an-damosinao, na manondraka lamba firakotra na maneno seza ianao. Aorian'ny 20-30 minitra dia avereno ary mandry eo amin'ny kibonao mandritra ny 20-30 minitra. Tohero ny fakam-panahy mihoatra noho izany - ireo fetrany mandritra ny fotoana ireo dia hanampy anao hamonjy ny sunburn, izay hitarika amin'ny tanety tsy miova.
7.STOP MANDROSO FAHORO FARANY 1 ARA-DAHOLO IZAO DIA AZONAO AZO ATAO AZY.
Mampalahelo fa tsy manome anao mega-tan ny fandokoana any ivelany mandritra ny 10 ora. Ny tena zava-misy, ny ankamaroan'ny olona dia mahatratra ny fetrany fandaniam-bolany isan'andro aorian'ny ora vitsivitsy. Amin'izao fotoana izao, tsara kokoa ny miditra ao anatiny, na mitady alokaloka.
- Raha mandany fotoana be amin'ny masoandro ianao, dia mety haneho ny tenanao ho amin'ny sunburn ratsy, izay azo antoka fa hitarika amin'ny tanety tsy miova. Ny tara-masoandro be loatra dia afaka manome ny fahasimban'ny hoditra UV ihany koa.
8.Misafidiana vanim-potoana azo antoka amin'ny andro hanoratana.
Ny masoandro dia matanjaka indrindra eo anelanelan'ny 10 ora maraina sy 3 hariva, ka aza manalavitra ny fikomiana any ivelany mandritra io varavarankely io. Fa kosa, mikasa ny hanina amin'ny maraina na ny tolakandro tolakandro, izay hanampy amin'ny fiarovana ny hoditrao amin'ny tara-masoandro henjana. Ny Sunburn dia tsy handray soa anao amin'ny tanjonao fandanjalanjana anao, ary enga anie ny hahatongavan'ny hoditrao tsy miova, izay tsy mety.
9.Sarony ny tsipika tanim-boajanahary miaraka amin'ny vokatra kamiao.
Mandehana amin'ny tsipika tanan-tsimpo miaraka amin'ny vokatra resy, ka malama ny hoditra. Raiso ny mponinao ary ampiharo eo amin'ny tsipika tan, izay hanampy amin'ny fanerena azy ireo. Mifantoha amin'ny faritra marevaka, ka ny hoditrao dia mijery tsy miovaova ary na dia.
- Mety haka takelaka vitsivitsy amin'ny "sary hoso-doko" izany alohan'ny hisaronana ny tsipika.
- Ny bronzer mifangaro amin'ny moisturizer dia safidy iray fonony tsara raha mitady fanamboarana haingana ianao.
10.Ampiharo ny lotion raha toa ka nanangom-bokatra voajanahary ianao.
Hopo ao amin'ny efitra fandroana, avy eo ny lamba famaohana. Raiso ny tavoahangy lotion misy marika hoe "aorian'ny fikarakarana", na zavatra mitovy aminy ary aparitaka io lotion io amin'ny hoditra rehetra izay hita fa tara-masoandro mivantana.
Misy ny vokatra azo raisina ho an'ny "maharitra" ny taninao.
Fomba 2 tena tia tena
1.Avereno ny hoditrao mba hanampiana anao hijanona tsy miova ny taninao.
Ampiasao ny fidirana ankafizinao indrindra alohan'ny hikasanao ny fampiharana ny karazana vokatra fandokoana sandoka. Ny scub dia hanala ny hoditra maty amin'ny tongotrao, ny sandrinao, ary ny toerana hafa izay kasainao amin'ny fikomiana.
- Tsara indrindra ny mamerina na aiza na aiza mandritra ny 1 andro ka hatramin'ny 1 herinandro alohan'ny hikapohanao amin'ny fikomiana.
2.Mamandoana ny hoditrao raha mahazo tanety sandoka ianao.
Isaky ny anao ianao dia mampiasa ny hoditrao ho toy ny kanvas ianao. Mba hihazonana io hoditra io ho malama araka izay azo atao, dia aparitaho amin'ny hoditrao ny moisturizer tianao indrindra. Mifantoha indrindra amin'ny faritra tsy mitovy amin'ny hoditrao, tahaka ny knuckles, kitrokelinao, rantsan-tànana, tànana, ary eo anelanelan'ny rantsan-tananareo.
3.Esory ny volo rehetra avy amin'ireo faritra izay tadiavinao amin'ny tanim-ponao.
Tsy toy ny fanelingelenana voajanahary, ny hoditra hoditra dia mihatra amin'ny lohateny, ary mitaky endrika malefaka mba hiasa tsara. Mihamafana na savoka izay misy volo amin'ny tongotrao sy ny sandrinao ary ny toerana hafa izay hikapohanao amin'ny fandaniam-tena.
4.Ranomandry ny hoditrao alohan'ny hampiasana ny tenanao.
Alao ny ranomandry ary atsofohy manodidina ny takolanao, ny orona ary ny handrinao, izay hanidy ny porinao alohan'ny hampiharanao ny vokatra fandikan-tena.
5.Ampiharo amin'ny kitapom-bolanao ny vokatra fanelingelenana anao.
Ny vokatra fandikan-tanindrazana dia mety tsy ho tsara tarehy raha toa ka mampihatra azy ireo amin'ny rantsan-tananao fotsiny ianao. Fa kosa, esory ny tananao ao anaty fitoeram-boninkazo iray, fonon-tànana lehibe izay manampy amin'ny fampiharana bebe kokoa. Mikoropaka ao anatin'ny latsaka vitsivitsy ao amin'ny vokatra fanelingelenana ny tenanao, ary avelao ny mitt anao hanao ny ambiny.
- Azonao atao ny mahazo mitt korontana amin'ny Internet raha tsy miaraka amin'ny iray ny fonosanao.
6.Aparitaho eo amin'ny tavanao ny vokatra fanolanana.
Mandrosoa ny mpivady dia mitete ny vokatrao ao anaty voromahery amin'ny voan'ny voanjo. Ny famonosana ny vokatra kitikany ao anaty takolanao, handrina, orona, orona ary chin, miaraka amin'ny tendanao ary ny tendanao ambany. Hamarino indroa fa ny vokatra dia ampiharina, ary tsy misy sisa tavela.
7.Mitsangàna eo anoloan'ny fitaratra rehefa mampiasa ny vokatra korontana ianao.
Zahao ny fitaratra raha ampiharinao ny vokatra fandikan-tena, izay hanampy anao hahita ireo faritra tsy hita.Izay dia manana olana be amin'ny lamosinao ianao, atsipazo eo an-damosin'ny tananao ny mpangataka.
- Azonao atao ny mangataka namana na mpianakavy foana hanampy anao hampihatra ny tan amin'ny toerana sarotra.
8.Miova amin'ny akanjo kazo izay ka tsy ho smear ny tany.
Aza mivezivezy amin'ny akanjo skotight raha ny vokatrao dia mamono azy io - izany dia mety hiteraka smear, na hijery patch sy streaky. Fa kosa, miala sasatra amin'ny sweatpants miorim-paka sy akanjo lava be, izay manome efitrano fofonaina ny hoditrao.
9.Avereno ny hoditra raha tsy mitombina ny taninao sandoka.
Atsofohy ny habetsaky ny voanjo amin'ny efijery ankafizinao ary manosihosy azy amin'ny fizarana tsy mitovy amin'ny taninao. Mifantoha manokana ao amin'ny faritra maizina, tsy mihetsika mba hanesorana ny vokatra fanampiny.
10.Ampiharo indray ny tanimanga sandoka miaraka amin'ny moisturizer mba hanampy amin'ny hoditrao.
Aza matahotra raha toa ka tsy nahavita ny asa ny vokatra resy. Fa kosa, manosihosy moisturizer voam-boninkazo eo ambonin'ilay faritra misy ny hoditra. Avy eo, aparitaho eo an-tampon'ny hoditra ny vokatra fanelingelenana mahazatra anao, izay hanampy ny hoditrao amin'ny ankapobeny.
Paositra: Nov-25-2021