Tsy mora mihitsy ny mitazona endrika madio, na dia efa zatra mikarakara hoditra aza ianao. Indray andro any dia mety tsy hisy tasy intsony ny tarehinao ary amin'ny manaraka dia misy mony mena midorehitra eo afovoan'ny handrinao. Na dia misy antony maro mahatonga anao ho mony aza, ny tena mahasosotra indrindra dia ny fiandrasana azy ho sitrana (sy ny fanoherana ny faniriana hanala ny mony). Nanontany an'i Dr. Dhaval Bhanusali, mpitsabo hoditra nahazo mari-pahaizana avy any New York sy Jamie Steros, mpitsabo hatsaran-tarehy izahay hoe hafiriana no hipoiran'ny mony sy ny fomba hanafohezana ny tsingerin'ny androm-piainany.
Nahoana no miforona ny mony?
Mason-koditra mikatona
Araka ny voalazan'ny Dr. Bhanusali, mety hitranga ny mony sy ny mony "noho ny fiangonan'ny poti-javatra ao anaty mason-koditra." Maro ny antony mety mahatonga ny mason-koditra tsentsina, fa ny iray amin'ireo antony lehibe indrindra dia ny menaka be loatra. "Miasa toy ny lakaoly ny menaka", hoy izy, "mampifangaro ny loto sy ny sela hoditra maty ao anaty fangaro izay manentsina ny mason-koditra." Izany no manazava ny antony mahatonga ny karazana hoditra menaka sy mora voan'ny mony ho mifanakaiky.
Fanasana tarehy tafahoatra
Fomba tsara hitazonana ny fahadiovan'ny hoditrao ny fanasana tarehy, saingy ny fanaovana izany matetika loatra dia mety hampitombo ny olana. Raha manana hoditra menaka ianao dia zava-dehibe ny mahita fandanjalanjana rehefa manasa tarehy. Tianao ny manadio ny hodi-tavanao amin'ny menaka be loatra fa tsy manala azy tanteraka, satria mety hampitombo ny famokarana menaka izany. Manoro hevitra ny hampiasana taratasy famafana hoditra mandritra ny andro izahay mba handraisana ny famirapiratana mety hipoitra.
Fiovaovan'ny haavon'ny hormonina
Raha miresaka momba ny menaka be loatra isika, ny hormoninao dia mety ho tompon'andraikitra amin'ny fitomboan'ny famokarana menaka ihany koa. "Misy antony maromaro mahatonga ny mony, saingy ny ankamaroan'ny mony dia vokatry ny fiovan'ny haavon'ny hormonina," hoy i Steros. "Mandritra ny fahamaotiana, ny fitomboan'ny hormonina lahy dia mety hahatonga ny fihary adrenal hiasa be loatra ka hiteraka mony."
Tsy fahampian'ny exfoliation
Impiry ianao no manao "exfoliate"? Raha tsy manala matetika ireo sela maty eo amin'ny hoditrao ianao dia mety ho mora voan'ny "sèche-pâtes" kokoa. "Ny antony iray hafa mahatonga ny mony dia rehefa voasakana ny mason-koditra ka miteraka menaka, loto ary bakteria," hoy i Steros. "Indraindray dia tsy miparitaka ny sela maty amin'ny hoditra. Mijanona ao amin'ny mason-koditra izy ireo ary miraikitra amin'ny "sebum" ka miteraka sakana eo amin'ny mason-koditra. Avy eo dia voan'ny aretina izy io ary mipoitra ny mony."
Ny dingana voalohany amin'ny mony
Tsy mitovy ny androm-piainan'ny mony rehetra — misy papule sasany tsy mivadika ho pustules, nodules na kista mihitsy. Ankoatra izany, ny karazana mony rehetra dia mitaky karazana fikarakarana manokana. Zava-dehibe ny mahatakatra ny karazana mony atrehinao aloha, miaraka amin'ny karazana hoditrao.
Fotoana fandefasana: 05 Aogositra 2021